Nekad neesi vēl bijis boulderinga zālē? Šis raksts būs tieši Tev!
Mūsu zāle ir pašapkalpošanās, tāpēc ne vienmēr kāds no mūsu komandas ir uz vietas! Var gadīties, ka ir un tad arī visu detalizēti uz vietas pastāstam, parādam, bet ja nu esi laikā, kad pieskatām zāli attālināti – šeit būs vairāk informācijas, lai vari droši apmeklēt mūsu kāpšanas zāli.
- Pirmā lieta, kas katram apmeklētājam ir jāizdara – jāreģistrējas mūsu online sistēmā https://r.vagonuwall.lv/lv/ . Pēc e-pasta apstiprināšanas atgriežoties mājaslapā Tev būs jāizlasa zāles apmeklēšanas un drošības noteikumi, kurus apakšā baltajā laukā apstiprini ar savu parakstu.
- APMAKSA – zāles apmeklējumu jāapmaksā PIRMS apmeklējuma, jeb tā pašā sākumā. Parasti apmeklētāji ierodas zālē –> apmaksā un tad dodas pārģērbties. Tā mēs zinām, kurš ir apmaksājis un varat netraucēti kāpt.
Apmaksas laikā arī izvēlaties vai vēlaties kāpt speciālajos klinšu kāpšanas apavos. Vairāk par tiem šeit!
- Apmaksu ir iespējams veikt:
- Mūsu mājaslapā Online sistēmā (tajā, kur reģistrējāties). Liela dzeltena poga “Apmaksa” vai arī izvēlaties veikalā sadaļu “Abonementi” un apmaksājat apmeklējumu par vairākām reizēm atkarībā no plāna, kuru izvēlaties.
- Abonementu ir jāaktivizē pirmajā apmeklējuma reizē un tā apmeklējuma reizes OBLIGĀTI ir jāaktivizē KATRU reizi ierodoties zālē. Šīs pogas redzēsiet kopā ar sava abonementa informāciju lietotāja panelī (Home)
- Mobilly applikācijā sadaļā Citi –> Aktīvā atpūta –> Vagonu Wall
- Uz vietas ar karti, bet šis iespējams tikai, kad kāds no mums ir uz vietas!
- Mūsu mājaslapā Online sistēmā (tajā, kur reģistrējāties). Liela dzeltena poga “Apmaksa” vai arī izvēlaties veikalā sadaļu “Abonementi” un apmaksājat apmeklējumu par vairākām reizēm atkarībā no plāna, kuru izvēlaties.
- Apmaksu ir iespējams veikt:
- Iesildīšanās! Pirms sāc kāpt noteikti sagatavo tam savu ķermeni. Mēs parasti veltam 10-15 minūtes iesildīšanās daļai.
- Sāc ar aktīvāku pakustēšanos. Piemēram:
- skrien (uz apli, augstu paceltiem ceļiem uz vieta – kā vien patīk)
- lec ar lecamauklu vai Jumping Jack’s
- taisi burpees
- Izkustini visa locītavas. Mums patīk to darīt no augšas uz leju, lai neko nepiemirstu
- Kakls
- pleci
- elkoņi
- gurni
- ceļi
- potītes
- plaukstu locītavas
- pirksti (jā jā, pirksti arī piedalās kāpšanā :D)
- Sāc ar aktīvāku pakustēšanos. Piemēram:
- Kāp!
- Uz sienas ir uzskrūvēti daudzi dažādu grūtības pakāpju maršruti. Sāc ar vieglākajiem vai tikko pēc iesildīšanās kāp pa visām aizķerēm – mēģini noiet pa sienu horizontāli kādu no sektoriem (traversē).
- Atsildies, pastaipies.
- Zāles inventāru pēc sevis jāatstāj tieši tāda stāvoklī, kādā tas atradās pirms tam. Noliec to vietā, notīri / nodezinficē, ja nepieciešams! Vingrošanas paklājiņi ir jānotīra pēc sevis OBLIGĀTI.