Boulderinga, jeb zemās klinšu kāpšanas zāle gandrīz pašā Rīgas centrā

Kas ir boulderings?

Boulderings ir īsi, bet bieži vien izaicinoši klinšu kāpšanas maršruti – bieži dēvēti par problēmām. Klinšu kāpšana notiek bez virvēm un citām drošināšanas iekārtām, tomēr apakšā ir biezs matracis, kurš speciāli konstruēts, lai maksimāli absorbētu kritienā radīto enerģiju un tas būtu pēc iespējas drošs.

Boulderingam raksturīgas ļoti tehniskas, kā arī dinamiskas kustības, kas prasa gan spēku, gan koordināciju. Mūsu zālē šo iespējams apgūt pakāpeniski, papildus trenējot ķermeni vingrošanas zonā individuāli un arī grupās.

Klinšu kāpšana ir ieteicama JEBKURĀ vecumā, tā lieliski trenē visu iekšējo muskulatūru (core) interesantos un ļoti daudzveidīgo treniņos.
Ja Tev jau ir muguras problēmas – mobilitātes trenēšana ļaus atbrīvoties no muguras sāpēm un to nostiprināt uzlabojot Tavas ikdienas gaitas.
Īpaši ieteicama šī aktivitāte ir bērniem, kurus bieži vien ļoti aizrauj kāpšana un pat ja jau bērns trenējas jau kādā citā sporta veidā – šinī vecumā iekšējās muskulatūras treniņiem bieži vien netiek pievērsta vajadzīgā uzmanība, kas var novest pie traumām vai nevienmērīgas ķermeņa attīstības. Papildus apmeklējot boulderinga treniņus bērns attīstīs koordinācijas spējas, ķermeņa lokanību, spēku un arī prāta spējas, jo kā jau augstāk minēts – boulderinga maršrutus mēdz dēvēt par problēmām un tās ir jārisina.