Piedāvājam kāpšanas nodarbības tiem, kuriem vēl nav lielas pieredzes boulderingā, pieaugušajiem un bērniem.
To laikā Jūs iesildīsieties, veiksiet dažādus uzdevumus uz sienas kāpšanas tehnikas attīstīšanai, spēka, veiklības un mobilitātes vingrinājumus, kā arī nodarbības beigās atsildīsieties / izstaipīsieties.
Kāpšanas nodarbības droši var apmeklēt pilnīgi visi, nav nekādu ierobežojumu ne vecumā (mēs īpaši iedrošinām nodarbības apmeklēt 35+ vecumā), ne arī sākotnējās prasmēs un fiziskajās spējās. Nodarbību mērķis ir šīs spējas attīstīt!
Nākamo nodarbību grafiks
| otrdien, 13. oktobris | |||
|---|---|---|---|
| Tikai DĀMU GRUPA | 18:30 | 110% | Pieteikties |
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 18:30 | 78% | Pieteikties |
| trešdien, 14. oktobris | |||
| Bērniem 7. – 9. g.v. | 15:00 | 0% | Pieteikties |
| Nodarbība bērniem 8 – 11 g.v. | 16:30 | 60% | Pieteikties |
| Bērniem 4 – 6 g.v. | 16:30 | 0% | Pieteikties |
| Nodarbība bērniem 12 – 16 g.v. | 18:40 | 108% | Pieteikties |
| ceturtdien, 15. oktobris | |||
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 18:30 | 33% | Pieteikties |
| piektdien, 16. oktobris | |||
| Morning Boost | 07:00 | 20% | Pieteikties |
| Morning Boost | 09:00 | 10% | Pieteikties |
| sestdien, 17. oktobris | |||
| Nodarbība bērniem 4 – 5 g.v. | 09:00 | 10% | Pieteikties |
| Nodarbība bērniem 6 – 7 g.v. | 10:00 | 50% | Pieteikties |
| INTRO | 11:30 | 17% | Pieteikties |
| pirmdien, 19. oktobris | |||
| Morning Boost | 07:00 | 10% | Pieteikties |
| Morning Boost | 09:00 | 0% | Pieteikties |
| Bērniem 7. – 9. g.v. | 15:30 | 0% | Pieteikties |
| Bērniem 4 – 6 g.v. | 17:00 | 0% | Pieteikties |
| BASICS – nodarbību cikls | 18:30 | 100% | Pieteikties |
| otrdien, 20. oktobris | |||
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 18:30 | 0% | Pieteikties |
| trešdien, 21. oktobris | |||
| Morning Boost | 07:00 | 0% | Pieteikties |
| Morning Boost | 09:00 | 0% | Pieteikties |
| Bērniem 7. – 9. g.v. | 15:00 | 0% | Pieteikties |
| Nodarbība bērniem 8 – 11 g.v. | 16:30 | 30% | Pieteikties |
| Bērniem 4 – 6 g.v. | 16:30 | 0% | Pieteikties |
| Nodarbība bērniem 12 – 16 g.v. | 18:40 | 0% | Pieteikties |
| ceturtdien, 22. oktobris | |||
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 18:30 | 0% | Pieteikties |
| piektdien, 23. oktobris | |||
| Morning Boost | 07:00 | 0% | Pieteikties |
| Morning Boost | 09:00 | 0% | Pieteikties |
| pirmdien, 26. oktobris | |||
| Morning Boost | 07:00 | 0% | Pieteikties |
| Morning Boost | 09:00 | 0% | Pieteikties |
| Bērniem 7. – 9. g.v. | 15:30 | 0% | Pieteikties |
| Bērniem 4 – 6 g.v. | 17:00 | 0% | Pieteikties |
| otrdien, 27. oktobris | |||
| Tikai DĀMU GRUPA | 18:30 | 10% | Pieteikties |
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 18:30 | 0% | Pieteikties |
| sestdien, 31. oktobris | |||
| INTRO | 11:30 | 0% | Pieteikties |
* VISU nodarbību sarakstam lūdzam sekot online sistēmas nodarbību sarakstā un pieteikties to apmeklējumam!
Nodarbību cena
Maksa par nodarbību ir 12 EUR.
* citu klubu BĒRNU NODARBĪBU APMAKSA notiek pašam trenerim!
Ja sistēma nepaprasa apmaksu piesakoties, tad apmaksa jāveic pie trenera!
** INTRO – ievadnodarbība, kurā iepazīsieties ar drošību, maršrutu uzbūvi un pamata tehniku kāpšanā.
*** BASICS – kāpšanas tehnikas kurss, kura ietvaros tiek apgūtas prasmes dažādu stilu maršrutu kāpšanā, to lasīšanā.