Piedāvājam kāpšanas nodarbības tiem, kuriem vēl nav lielas pieredzes boulderingā, pieaugušajiem un bērniem.
To laikā Jūs iesildīsieties, veiksiet dažādus uzdevumus uz sienas kāpšanas tehnikas attīstīšanai, spēka, veiklības un mobilitātes vingrinājumus, kā arī nodarbības beigās atsildīsieties / izstaipīsieties.
Kāpšanas nodarbības droši var apmeklēt pilnīgi visi, nav nekādu ierobežojumu ne vecumā (mēs īpaši iedrošinām nodarbības apmeklēt 35+ vecumā), ne arī sākotnējās prasmēs un fiziskajās spējās. Nodarbību mērķis ir šīs spējas attīstīt!
Nākamo nodarbību grafiks
| ceturtdien, 7. maijs | |||
|---|---|---|---|
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 15:30 | 33% | Pieteikties |
| piektdien, 8. maijs | |||
| Mobilitātes (stiepšanās) treniņš kāpējiem | 15:30 | 33% | Pieteikties |
| sestdien, 9. maijs | |||
| Mobilitātes (stiepšanās) treniņš kāpējiem | 07:00 | 0% | Pieteikties |
| otrdien, 12. maijs | |||
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 15:30 | 0% | Pieteikties |
| trešdien, 13. maijs | |||
| Nodarbība bērniem 7 – 9 g.v. | 13:30 | 0% | Pieteikties |
| Nodarbība bērniem 10 – 16 g.v. | 15:40 | 0% | Pieteikties |
| ceturtdien, 14. maijs | |||
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 15:30 | 0% | Pieteikties |
| sestdien, 16. maijs | |||
| Mobilitātes (stiepšanās) treniņš kāpējiem | 07:00 | 0% | Pieteikties |
| INTRO | 08:00 | 0% | Pieteikties |
| otrdien, 19. maijs | |||
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 15:30 | 0% | Pieteikties |
| trešdien, 20. maijs | |||
| Nodarbība bērniem 7 – 9 g.v. | 13:30 | 0% | Pieteikties |
| Nodarbība bērniem 10 – 16 g.v. | 15:40 | 0% | Pieteikties |
| ceturtdien, 21. maijs | |||
| Regulārā nodarbība pieagušajiem | 15:30 | 0% | Pieteikties |
| sestdien, 30. maijs | |||
| Virvju pamati – nodarbību cikls | 06:00 | 0% | Pieteikties |
* VISU nodarbību sarakstam lūdzam sekot online sistēmas nodarbību sarakstā un pieteikties to apmeklējumam!
Nodarbību cena
Maksa par nodarbību ir 12 EUR.
* BĒRNU NODARBĪBU APMAKSA notiek pašam trenerim!
** INTRO – ievadnodarbība, kurā iepazīsieties ar drošību, maršrutu uzbūvi un pamata tehniku kāpšanā.
*** BASICS – kāpšanas tehnikas kurss, kura ietvaros tiek apgūtas prasmes dažādu stilu maršrutu kāpšanā, to lasīšanā.